פילאטיס הוא האימון שמתאים לכולם
פילאטיס, צורת פעילות גופנית ששמה דגש על יישור הגוף, כוח הליבה ואיזון השרירים, נחשב לרוב כאימון אוניברסלי המתאים לאנשים בכל ... קראו עוד
ספורט וכושר
ברוכים הבאים לקטגוריית ספורט וכושר! בקטגוריה זו תמצאו כל מה שצריך כדי לשמור על אורח חיים פעיל ובריא. כאן נשתף אתכם במאמרים מעשירים, טיפים לאימונים, ורעיונות לפעילויות ספורטיביות לכל המשפחה – בין אם אתם מחפשים תרגילים לחיזוק הגוף בבית, או רעיונות לספורט חוץ מרענן. בואו לגלות איך לשלב כושר בשגרת היום-יום וליהנות מהיתרונות הבריאותיים והנפשיים של פעילות גופנית קבועה.